Бросаем курить

 Зависимость от сигарет носит психологический характер.

 Чтобы бросить курить, тренируйте силу воли. Приложите небольшие усилия и результат будет.

 Займитесь спортом. Если говорить о терапии, то физические упражнения относятся к тем занятиям, которые улучшают настроение на сто процентов. При работе со штангой вы будете чувствовать себя сильным.

 Пейте молоко.

 Замените курение приятной занятостью. Один из способов для избавления от курения – это смена обстановки. Собирайтесь в путешествие.

 Доказано, что при соответствующем количестве фруктов и овощей человеку легче отказаться от курения.

 Обратитесь к эксперту, для начала посетите врача.Большинство лекарств связаны с никотиновой зависимостью. Человек начинает быстро отвыкать от сигарет.

 Используйте комбинированный подход. Не стоит зацикливаться на одном способе.

 Попробуйте использовать другие методы. Выберите те, которые считаете нужны. 

Полезные статьи:

• Почему алкоголик не способен пить как все?
• Женский алкоголизм: симптомы и признаки
• Определяем истинную наркоманию