Алкоголизм – не приговор. И многим людям удается нивелировать данную проблему, купировать болезнь. Необходимо понимать, что полностью избавиться от недуга не удастся никогда. Однако «завязавшие» стараются найти для себя альтернативу. Кто-то начинает пить много кофе, иные увлекаются хорошим чаем, третьи кушают конфетки.
Но большинство начинает чрезвычайно много курить, а на замечание родных и близких следует категоричный ответ: «Я же смог бросить пить, что еще от меня нужно?».
Можно ли бросить алкоголь и сигареты одновременно?
Нет сомнений, данный вариант имеет право на жизнь и практическое внедрение, тем более, что подобного рода подход обязательно одобрят врачи.
Итак, по порядку
1. Когда человек находится в состоянии запоя, над тем, как бросить курить, он точно не задумывается. Однако наступает момент, когда алкоголик начинает понимать, что необходимо завязывать с пьянками. И в этот момент я рекомендую покупать сигарет строго в притык, чтобы их хватило только до утра. Не будет сигарет, легче будет принять решение об одновременном отказе и от алкоголя, и от сигарет.
2. Задумываясь над тем, как бороться с абстинентным синдромом (как бороться с похмельем), стоит включить в «план» отказ от табака. Ну, по крайней мере, стоит над этим поразмыслить.
3. Бросать курить лучше всего сразу после сна при отказе от алкоголя. Если вы выкурите типа последнюю сигарету с утра, то бросить курить не удастся точно, поверьте опыту многих курильщиков. С другой стороны, пока с похмелья эти самые сигареты иногда «не лезут», стоит пользоваться моментом и избавляться от этой вредной привычки.
4. Отказ от табака может быть актуален только в том случае, если планируете бросить пить на длительный период, как минимум, полгода, а то и год. В противном случае – все это бесполезно.
«Бросить курить… Проще простого, я уже раз 200 бросал»
Эту шутку выдал в свое время Марк Твен, известный писатель. Тем не менее, бросать курить стоит регулярно. Во-первых, даже несколько дней без табака – это уже хорошо, во-вторых, если долго мучится, то, в конце концов, что-нибудь получится.
Будьте здоровы и счастливы.
Полезные статьи:
Социальная адаптация после избавления от алкогольной зависимости
Запой после кодировки — что дает кодирование от алкоголизма
Симптомы алкогольной зависимости и методы лечения
Пропротен-100 при алкоголизме — отзыв пациента
Пристрастие к бензодиазепинам (снотворным) — подробное описание
